Har du inte tillgång till gym? No probs!

21 DAGAR - 12 träningspass som du kan utföra varsomhelst. Du behöver bara din egen kroppsvikt och en yta att röra dig på. Ribban sätter du där du vill, du kan kombinera passen med dina löprundor eller annan träning eller så blir passen alldeles tillräckliga som dom är. Du bestämmer! Förutom träningen så kommer du att få ta del av recept, musik spellistor, utmaningar och tillsammans sprider vi träningen genom hashtaggen #PISCHAPISKAR så att så många som möjligt ska röra på sig under dessa tider! ?? Nu kör vi så det ryker!

• 3 veckor
• 299kr
• Medel
• 12 pass
• 11 Uppgifter

Köp idag

299kr

För vem?

Upplägget passar alla oavsett träningsbakgrund men jag ser gärna att du är skadefri eller har alternativ till vad du kan göra istället för övningar som du inte kan utföra. Vi kommer att springa, hoppa, träna hela kroppen med ENDAST vår egen kroppsvikt. Om du tränar mycket annars kan du använda detta program som ett komplement till din övriga träning. Är du nybörjare eller om du inte har tränat på länge så funkar det jättefint att hoppa på detta och anpassa tempot efter din förmåga.

Om du har skador, ont i kroppen. Då rekommenderar jag dig att höra av dig till mig via www.coachingbypischa.se

Upplägg

21 DAGAR - 12 träningspass 3-4 stycken pass per vecka. Passen kan varvas med powerwalks eller löprundor.

Förväntat resultat

Hålla igång träningen under omställningen. Få bättre kondition, rörlighet och kroppskontroll.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra .

Så här gör du för att ansluta:

1. 1Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. 2Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto tjänsten ansluts till.
3. 3Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Om kanalen TEAM WÖRKOUT

Välkommen till TEAM WÖRKOUT !

Pischa Strindstedt tillsammans med sitt team skapar enkla träningsprogram med både fokus styrketräning och HIIT.
Vi vill att träning ska vara enkelt för alla att utföra. Vi tror på Less is more vilket betyder att vår filosofo handlar om att göra så mycket som möjligt på färre träningspass. Vi släpper Rockytiden bakom oss där den som gör mest vinner. Vi vet idag att färre VÄL utförda pass i veckan över en längre tid ger dig en skadefri och glad kropp med en motivation som håller i sig.
Så vill du träna hållbart och sunt, joina vår träning!

We are #WÖRKOUT