Pischa Piskar

Less is more är vår träningsfilosofi - haka på för att träna mot en stark och hållbar kropp

B91efe4e1ab2b6a9e93f94902dbc62d692a306321964495898f0471b33a77d2f

Coachad av

Pischa Strindstedt

Program
5 veckor
349kr
Medel
21 pass
4 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Nu är den äntligen här! Fortsättningen på vår STYRKEFEST !
Det här innebär inte att du måste ha kört våra tidigare planer för att haka på denna utan att vi helt enkelt skapat ett nytt upplägg med samma tänk. Less is more innebär att vi vill att du satsar järnet på korta effektiva styrkepass 4 dagar i veckan + lite extra utmaningar och återhämtningspass hellre än att köra ROCKYSTYLE 6 dagar i veckan. Vi har tränat hundratals kunder och vi VET att detta är en bra metod att träna på. Så joina vår STYRKEFEST och se för dig själv, din kropp kommer att tacka dig. Och kanske oss ;)

Ej tillgänglig för försäljning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter

För vem?

Intermediate

Detta upplägg passar dig som har någorlunda träningsvana sedan tidigare. Dvs har koll på basövningar och känner dig trygg i att jobba med redskap. Inte avancerat upplägg

Om du har skador eller inte tillgång till redskap ber vi dig att kika på något annat upplägg som kan passa dig bättre i nuläget

Hur?

Korta effektiva styrkepass. Varje pass börjar med uppvärmning, en kortare del för aktivering /prep inför passet och sedan ett GIANT SET som styrkefokus innan ett flåsigt och kort avslut. Under veckornas gång kommer även utmaningar med rörlighet och aktiva vilodagar som fokus

Förväntat resultat

Bättre rutiner, mer närvaro och en starkare kropp

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

STYRKEFEST 3.0