Pischa Piskar

Letar du efter en utmaning i din träning? Here it is!

B91efe4e1ab2b6a9e93f94902dbc62d692a306321964495898f0471b33a77d2f

Coachad av

Pischa Strindstedt

Program
8 veckor
449kr
Medel
86 pass
41 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

50 dagar STYRKEBOOTCAMP med WÖRKOUT! Vill du bli satans stark och verkligen satsa på din träning en period framöver? Då är detta programmet. för dig. Du kommer att varva styrketräning med powerwalks och HIITpass.
En dag i veckan har du fritt fram att köra ett valfritt pass utanför planen eller vårt kroppsviktspass Vi ser gärna att du har en del kunskap på gymmet och att du inte är helt nybörjare då föreslår vi vårt första BOOTCAMP på 30 dagar som start innan du hoppar på detta Detta STYRKEBOOTCAMP kräver utrustning så som roddmaskin, cykel, assaultbike, hantlar, maskiner för ryggövningar, stång med vikter, pilatesboll och träningsbollar

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter

För vem?

Detta upplägg passar dig som tränar regelbundet på gym

Om du är helt nybörjare föreslår vi att du testar vårt program utan redskap eller bootcamp 30dagar

Hur?

Två styrkepass, ett POWER/HIIT pass + ett valfritt pass i veckan. Varva detta med powerwalks och ett valfritt pass i veckan som tex crossfit eller intervaller

Förväntat resultat

DU SKA BLI STARK! Eller starkare kanske ;)

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

STYRKEBOOTCAMP - 50 DAGAR MED WÖRKOUT