Pischa Piskar

Har du inte tillgång till gym? No probs!

B91efe4e1ab2b6a9e93f94902dbc62d692a306321964495898f0471b33a77d2f

Coachad av

Pischa Strindstedt

Program
3 veckor
299kr
Medel
12 pass
11 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

21 DAGAR - 12 träningspass som du kan utföra varsomhelst. Du behöver bara din egen kroppsvikt och en yta att röra dig på. Ribban sätter du där du vill, du kan kombinera passen med dina löprundor eller annan träning eller så blir passen alldeles tillräckliga som dom är. Du bestämmer! Förutom träningen så kommer du att få ta del av recept, musik spellistor, utmaningar och tillsammans sprider vi träningen genom hashtaggen #PISCHAPISKAR så att så många som möjligt ska röra på sig under dessa tider! ?? Nu kör vi så det ryker!

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter

För vem?

Upplägget passar alla oavsett träningsbakgrund men jag ser gärna att du är skadefri eller har alternativ till vad du kan göra istället för övningar som du inte kan utföra. Vi kommer att springa, hoppa, träna hela kroppen med ENDAST vår egen kroppsvikt. Om du tränar mycket annars kan du använda detta program som ett komplement till din övriga träning. Är du nybörjare eller om du inte har tränat på länge så funkar det jättefint att hoppa på detta och anpassa tempot efter din förmåga.

Om du har skador, ont i kroppen. Då rekommenderar jag dig att höra av dig till mig via www.coachingbypischa.se

Hur?

21 DAGAR - 12 träningspass 3-4 stycken pass per vecka. Passen kan varvas med powerwalks eller löprundor.

Förväntat resultat

Hålla igång träningen under omställningen. Få bättre kondition, rörlighet och kroppskontroll.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

#PISCHAPISKAR - TRÄNING UTAN REDSKAP