Pischa Piskar

Ladda upp för en riktig styrkefest med #PISCHAPISKAR!

B91efe4e1ab2b6a9e93f94902dbc62d692a306321964495898f0471b33a77d2f

Coachad av

Pischa Strindstedt

Program
6 veckor
349kr
Medel
24 pass
5 uppgifter
Utrustning krävs

Beskrivning

För alla er som älskade Bootcampet Styrkefest med Pischa Piskar - så kommer här programmet med valfri start! Äntligen kommer upplägget för alla gymråttor. Inga högintensiva svettpass bara massa lyfta skrot och bli starka! Detta är för dig som normalt kör på gymmet men vill bli starkare. Under 6 veckor, kör du 4 pass i veckan (45-60min) med hejarop, recept och utmaningar från Pischa!

PISCHAS STYRKEFEST

- 6 veckor styrketräning
- 4 pass per veckan
- Tid: 45-60 min

Förutsättningar och redskap

Gymkort
Hantlar
Kettlebell
Skivstång
Viktplatta

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter

För vem?

Vill du träna som Pischa och nöta ner dig i gymmet ett tag, då är detta för dig!

Hur?

Styrkefesten är ett 6 veckor upplägg där du kör 4 pass i veckan (45-60 min långa). Passen är gymanpassade och innehåller två-tre superset per pass + en avslutande magövning som avslut på passet.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

STYRKEFEST 1.0